Chahid Anass Marocain Soussi

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Posté: 19 Juin 2016, 16:40 


Le soleil, c’est bon pour la santé !

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Certaines maladies de peau et des troubles de l’humeur tirent un bénéfice d’une exposition (modérée) au soleil

Tout n’est pas mauvais dans les UV ! Pas question pour autant de s’exposer en plein midi au soleil ou des heures durant en raison du risque de cancer de la peau. Il est prudent également, quelque soit l’état de sa peau, de s’enduire toutes les deux heures de crème solaire indice 30 au minimum. Mais, une fois ces conditions remplies, prendre un peu de soleil fait aussi du bien.


Il soigne le psoriasis

6 millions de Français souffrent de cette maladie de peau, améliorée par les cures de la mer Morte et la Puva thérapie. Les UV jouent ici sur deux plans : elles ont un effet direct sur la régression des lésions et elles sont anti-déprime, donc combattent le stress à l’origine des poussées . « L’exposition doit être progressive, et avoir lieu en dehors de la tranche horaire midi-14 heures » précise le Dr Philippe Beaulieu, dermatologue.

Il fait régresser l’eczéma

Dès que ceux qui sont atteints d’eczéma s’exposent un peu au soleil, la peau s’épaissit, reconstitue son film lipidique et les lésions régressent. Les enfants, à la peau atopique (eczéma du nourrisson), doivent être protégés par une crème indice 50 et un chapeau de soleil.

Pour tous, attention à se préserver de la transpiration, « nombre de malades atteints d’eczéma, sont allergiques à la transpiration », explique Catherine Oliveres-Ghouti, membre du syndicat des dermatologues.


Il éloigne la déprime

Tous les fatigués, stressés, déprimés ont intérêt a profiter des rayons solaires. En fait, la lumière régule notre horloge interne, celle qui donne le rythme sommeil/veille ainsi que notre humeur en stimulant la production d’endorphines, hormones du plaisir.

Il renforce le squelette

Parce qu’il permet la transformation, par la peau, du cholestérol en vitamine D, le soleil est indispensable à la solidité des os. On le conseille pour se constituer un squelette solide, pour l’entretenir et, pour prévenir l’ostéoporose. Un quart d’heure bras nus tous les jours au soleil suffit à nous redonner notre dose de lumière bénéfique !


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