Chahid Anass Marocain Soussi

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Posté: 02 Aoû 2014, 22:04 



Pourquoi devriez-vous boire de l’eau tiède au citron ?

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La façon dont vous commencez chaque journée est extrêmement importante. Que vous soyez maman, entraîneur, écrivain, entrepreneur ou professeur de yoga, ce que vous faites en tout début de matinée importe.

Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites au sujet de votre routine quotidienne sont soit de renforcer la résistance à la maladie soit de s’affaiblir. Ayurveda nous invite à partir de bon pied la journée en mettant l’accent sur les rituels du matin qui travaillent à harmoniser le corps avec les rythmes de la nature, à équilibrer les doshas et favoriser l’estime de soi ainsi que l’auto-discipline.

Votre esprit essaiera de dire que vous devez vérifier les emails, sortir le chien, aller chercher les enfants à l’école, que vous pouvez ne pas être en retard au travail ou que vous n’avez tout simplement pas assez de temps pour cultiver vos propres rituels du matin. Cependant, si vous ne pouvez prendre le temps que pour un seul rituel qui permettra d’améliorer votre santé, que ce soit celui-ci : Commencez la journée avec une tasse d’eau tiède et le jus d’un demi citron. C’est tellement simple et les avantages sont tout simplement trop grands pour être ignorés.

Le citron est presque 20 fois plus concentré que l'orange en vitamine C. Quand on le boit dilué dans l'eau tiède le matin, il permet de laver le système digestif. Il faut savoir que les maladies les plus graves ont généralement pour origine des problèmes digestifs (notamment la constipation). Il faut donc préciser qu'il faut boire le citron le matin avant de passer à la selle et habituer son corps à ne prendre le petit déjeuner qu'après cela. Voilà :)


Les bienfaits de l’eau tiède citronnée

1=Elle facilite la digestion
2=Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique
3=Elle stimule le système immunitaire
4=Elle équilibre le taux du pH sanguin
5=Elle nettoie la peau
6=Le citron donne de l’énergie et améliore le moral
7=Elle sert à cicatriser les blessures
8=Elle rafraîchit l’haleine
9=Elle hydrate le système lymphatique
10=Elle aide à maigrir
Les citrons renferment bon nombre de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections.



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